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かおりの日記

かおりの日記です
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好き嫌い
に興味ありますか?
寒い日の運動はいやですね。やりたくないです。
大切なのは、運動ときちんとバランスの摂れた食事なんです。
体内にはいった糖はインシュリンの働きにより、基本代謝としてエネルギーに変換されます。
そうすると脂肪細胞に蓄えられることとなり、体脂肪の増加につながるのです。
好き嫌いがなければ、その分レパートリも増えます!
ジョギング、ウォーキング、水泳など、ダイエット効果も期待できるスポーツ。
身体全体の細胞を活性化し、基礎代謝の高い身体に体質改善。
これはあまり、聞いた事がありませんね。
食事の仕方を変えることで体脂肪が燃えやすくし
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